PATRON HQ

Good evening, Patron
"Done is better than perfect."
Doel: $100K/dag
00:00
Maandag 7 April 2026
Mac mini Online
Claude AI Active
Telegram Connected
Trading Bot
17 Sites Live
Sleep Mode: OFF
Actieve Projecten
8
+2 deze week
Websites Live
17
Cloudflare Pages
Betting Score
67%
10/15 — 4 apr
Skills Geladen
80+
Kennisbestanden

Vandaag — To Do

7 apr
  • Ochtend briefings (crypto + nieuws + voetbal) Hoog
  • 7 services testen met Patron Hoog
  • Instagram post 09:00 Hoog
  • Betting picks (als er wedstrijden zijn) Medium
  • Domein kopen GoDaddy + koppelen Medium
  • Gmail costamarketing aanmaken Medium
  • LinkedIn + TikTok accounts Laag
  • Fitness loggen + weging Laag

Dagschema

Live
07:00
Crypto briefing + markt update
07:30
Nieuws briefing NL + wereld
08:00
Voetbal briefing + picks
09:00
Instagram post Costa Marketing
09:45
7 SERVICES TESTEN
12:00
Lunch + review ochtend
14:00
Klanten werven + ads
18:00
Betting analyse + resultaten
22:00
Handoff + samenvatting dag

Projecten

9 actief
💜
Lunar Grace
Women's fashion — lunaragrace.com
Optimizing
🚀
Costa Marketing Agency
Website agency — costa-marketing.pages.dev
Live
⚽
Voetbal Betting
Data-driven picks — 67% hitrate
Actief
📉
Crypto Trading Bot
KCEX — $1000 / 3x leverage
API keys
👔
ZORVIK
Men's fashion — premium casual
Planning
🌚
AYLA Amsterdam
Modest fashion — women 20-35
Planning
🎥
YouTube Kanaal
E-commerce journey — traffic machine
Planning
🎓
10 Cursus Sites
Online cursussen — recurring income
Demo Live
📱
7 PWA Apps
ScanPro, Stride, FuelUp, CashFlow, DreamLog, Serene, MealMate
Live

Betting Resultaten

Laatste 2 dagen
4 apr — Haaland hattrick WIN
4 apr — PSV 4-3 Utrecht WIN
4 apr — Chelsea 7-0 WIN
5 apr — Lautaro 2 goals WIN
5 apr — Inter -1.5 (5-2) WIN
5 apr — Feyenoord 0-0 LOSS
5 apr — Derby Fener 0-0 LOSS
Lessen: Goalscorer + hoge xG = betrouwbaar. Derby's = NOOIT BTTS.

Quick Links

🌐 Costa Marketing ✂ Kapper Demo 🍽 QR Menu Demo 🚗 TheorieKing 💜 Lunar Grace 🌚 AYLA 📷 Instagram 📚 Facebook 📷 ScanPro ✅ Stride 🍏 FuelUp 💰 CashFlow 💤 DreamLog 🙌 Serene 🍲 MealMate

Financieel Overzicht

Inkomen€6.100/mnd
Uitgaven€4.560/mnd
Over€1.540/mnd
Doel extra€10.000/mnd

Claude Activity

Live
00:03
Mac mini slaapstand uitgeschakeld
00:01
Patron HQ dashboard gebouwd
23:57
Handoff bijgewerkt voor morgen
23:55
Sessie gestart — geheugen geladen
3-Weken Sprint
Week 2
7-13 apr: YouTube + ZORVIK setup
Doel: €5.000/week voor 21 april

Claude AI — Workspace

Online
Terminal Telegram Browser
$ analyzing crypto markets...
BTC $84,230 (+1.2%)
ETH $1,812 | SOL $132
$ loading patron memory...
80+ files loaded
costa-marketing.pages.dev
patron-hq.pages.dev
17 sites live
17:00 PATRON
Bezig met briefings...
BTC checken
CryptoBot
xG laden
VoetbalBot
Post maken
SocialBot
SEO scan
SEOBot
Emails
EmailBot
Research
ResearchBot
Design
DesignBot
Leads
SalesBot
Analytics
AnalyticsBot
Support
SupportBot
Klanten!
CostaBot
LinkedIn!
LinkedInBot
Ads checken
AdBot
Store check
ShopifyBot
Cashflow
FinanceBot
Blog schrijven
ContentBot
Trends!
TikTokBot
Online 24/7
Agents: 17/17
Memory: 80+ files
Sites: 18 live
Aan het typen...
claude@patron-hq ~
$ |

AI Agent Team — Aangestuurd door Claude

12 Agents Active

Ik manage dit team. Elke agent heeft zijn eigen specialisatie en draait 24/7.

CryptoBot
Crypto & Trading
Gepauzeerd — wacht op KCEX koppeling
VoetbalBot
Betting & Analyse
Login verlopen — herstart nodig
SocialBot
Content & Posts
Login verlopen — herstart nodig
SEOBot
Website Optimalisatie
Login verlopen — herstart nodig
EmailBot
Email Marketing
Login verlopen — herstart nodig
ResearchBot
Markt & Concurrentie
Competitor Spy actief — laatste scan 12:01
DesignBot
Creatives & Visuals
Login verlopen — herstart nodig
SalesBot
Leads & Outreach
Login verlopen — herstart nodig
AnalyticsBot
Data & Metrics
Login verlopen — herstart nodig
SupportBot
Telegram & Klanten
Telegram actief — online
CostaBot
Costa Marketing A-Z
Login verlopen — herstart nodig
in
LinkedInBot
Lead Gen & Outreach
Wacht op LinkedIn account
AdBot
Meta & Google Ads
Login verlopen — herstart nodig
ShopifyBot
Store Management
Login verlopen — herstart nodig
FinanceBot
Boekhouding & Cashflow
Login verlopen — herstart nodig
ContentBot
Blogs & SEO Content
Login verlopen — herstart nodig
TikTokBot
Viral Content & Trends
Login verlopen — herstart nodig

Fitness Tracker

Doel: 95kg eind juli 2026
Huidig
109,95 kg
−0,05kg in 3 wkn (plateau)
Doel
95 kg
14,95kg te gaan
Deadline
31 jul
~94 dagen
BMI nu
32,8
→ 28,4 op doel
Tempo nodig
~1,1kg/wk
strakke deficit
Voortgang naar 95kg0,3% (0,05 / 14,95kg)

Vandaag — Macros

Live
Calorieën
— / 1900
Eiwit
— / 200g
Koolhydr.
— / 150g
Vet
— / 55g
Stuur foto van maaltijd in Telegram → ik bereken macros + log naar Notion

Activiteit vandaag

Auto-log
  • Stappen — / 10.000
  • Water — / 3-4 L
  • Training — niet gelogd
  • Slaap — uur

Trainingsschema deze week

3-4x/wk
MA
Push
borst+schouder+tri
DI
Cardio
wandel/padel
WO
Pull
rug+bicep
DO
Rust
10k stappen
VR
Legs
benen+core
ZA
Cardio
padel
ZO
Rust
weeg dag

Gewichtsverloop

Maandag weeg ochtend
Doel 95kg 30 mrt 6 apr 13 apr 20 apr 27 apr vandaag 110 109,95
Plateau gedetecteerd: 0,05kg in 3 weken te weinig. Strakker op 1900 kcal blijven, 200g eiwit halen, 10k stappen + 3x kracht/week.

Dag voedingsplan

1900 kcal / 200g eiwit
  • Ontbijt 10:00~420 kcal
    3 spiegeleieren + 2 sneetjes brood
  • Tussen 13:00~400 kcal
    300g cottage cheese + 6 rijstwafels
  • Avondeten 19:00~620 kcal
    Zalm/kip/biefstuk + groente + aardappel
  • Shake voor 20:00~350 kcal
    2 scoops whey + 200g magere kwark

Regels & tips

Cut protocol
  • ✓ Laatste maaltijd voor 20:00
  • ✓ 14-16u vasten ('s nachts)
  • ✓ 200g eiwit/dag = niet onderhandelbaar
  • ✓ 3-4L water/dag
  • ✓ 10.000 stappen/dag minimum
  • ✗ Geen ultra-bewerkte snacks
  • ✗ Geen vloeibare calorieen (cola/sap)
  • ✓ Maandag ochtend nuchter wegen